Дёма — река на Южном Урале, левый приток реки Белая. Истоки на северных склонах Общего Сырта в пределах Оренбургской области. Далее течёт по территории Башкирии. Длина реки — 535 км, площадь бассейна — 12 800 км². Средний расход воды в устье 35 м³/сек. Дёма течёт в широкой долине, сильно петляя, в низовьях — протоки и старицы. На реке расположен город Давлеканово. Устье в черте города Уфа, район которой также носит название Дёма.

Башкирское имя Дим в честь реки.